你好,欢迎来到男人窝时尚网精彩专题

pk10北京赛车高频彩盟:喜欢抽烟的人吃这些,可降低烟对身体的伤害!

头像
编辑:啊伦
2019-03-08 13:48:11  来源于:北京赛车pk10软件哪个好用

北京赛车pk10软件哪个好用 www.f5rq.cn   吸烟对肝脏的伤害还是非常大的,如果烟民们实在受不了烟的诱惑,那么也应该从饮食上注意,尽可能降低吸烟对人体的危害。

  抽烟的人吃什么好:1、多吃些富含维生素B2的食物

抽烟的人吃什么好

抽烟的人吃什么好

  抽烟过程中不仅会损失大量维生素C,同时也会令身体损失大量的维生素B2元素,因此抽烟的人在平时应该多吃富含维生素B2的食物。比如各种动物的肝脏,还有蛋黄和各种乳类,蔬菜方面有菠菜、胡萝卜、香菇等。

  抽烟的人吃什么好:2、根据自身情况适当补充富含铁的食物

  经常吸烟还会导致身体出现贫血的现象,尤其是本身就贫血的人,更加要注意给身体补血,平时的饮食中应该多吃富含铁元素的食物。比如众多动物的肝脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、红枣、以及各种豆类等食物都是富含铁物质的。

  抽烟的人吃什么好:3、多吃含有丰富不饱和脂肪酸的食物

  不饱和脂肪酸是可以有效降低烟草对身体的损害的,而鱼就含有这种不饱和脂肪酸。因此抽烟的人在平时还要多吃鱼。

  抽烟的人吃什么好:4、应多吃富含硒的食物

抽烟的人吃什么好

抽烟的人吃什么好

  由于吸烟会导致人体血液中的硒物质含量过低,而硒又是人体不可或缺的一种微量元素。所以抽烟的人应多吃富含硒元素的食物,比如动物的肝脏、海藻及虾类等这些食物都是富含硒的。

  抽烟的人吃什么好:5、经常吃富含维生素C的食物

  我们知道抽烟的话会在吸烟过程中大量损失身体中的维生素C,因此需要给身体补充大量的维生素C,多吃一些富含维生素C的食物是最直接有效的办法。富含维生素C的食物包括桔子、柑橙等各种水果,其次深色蔬菜也是富含维生素C的食物,平时应该多吃。

  抽烟的人吃什么好:6、抽烟的人应多喝茶

  我们知道茶有利尿解毒的作用,多喝茶可以令从烟中吸入人体的毒素快速随着尿液排出体外。同时香烟中的尼古丁物质被人体吸收后会提高血管的收缩频率,使人体内的维生素C大幅下降,而大多数茶中也是富含维生素C的。因此抽烟的人应该多喝,以排出体内毒素,还可以补充身体损失的维生素C,降低吸烟对人体的危害。

  抽烟的人吃什么好:7、多吃坚果和粗粮

抽烟的人吃什么好

抽烟的人吃什么好

  大家知道经常吸烟是会导致患癌率大大提升的,据研究报告指出,坚果和粗粮这些富含维生素E的食物是可以令吸烟者患癌的发病率大大降低,大约为20%左右。

  抽烟的人吃什么好:8、应多吃有效降低体内胆固醇的食物

  很多人不晓得,其实吸烟还有一个坏处,就是可以令血管内的胆固醇和脂肪物质大量沉积,减缓了血液的流动,从而使大脑供血量减少,供氧量不足,很容易导致脑部萎缩,甚至会加速大脑的老化等。因此抽烟的人在平时应该多吃能有效降低体内胆固醇元素的食物,例如牛奶、鱼类和豆制品等。

相关阅读
日本美食攻略分享 日本最精致的糕点推荐 美味又好吃

日本美食攻略分享 日本最精致的糕点推荐 美味又好吃

日本是旅行圣地也是美食扎堆的地方,日本的美食和他们的民族特色很像,小巧精致又美观。去日本如果不尝一尝特色的糕点美食一定会遗憾,日本美食攻略分享,日本精致的糕点不可错过!

2019/02/24 15:04:31 美食 日本美食
南方春节食物的寓意是什么?南方春节又有什么习俗吗?

南方春节食物的寓意是什么?南方春节又有什么习俗吗?

南方过节的的寓意是什么?南方过节食物的寓意又是什么呢?中国是一个有着五千年文化的大国,许多东西都有着不同的寓意,那么我们接下来来说说南方食物的寓意:

2019/02/22 11:36:22 南方 食物 寓意
各地知名的特色美食早餐 治愈你的选择恐惧症

各地知名的特色美食早餐 治愈你的选择恐惧症

中国人对于早餐文化是很看重的,早餐作为一天中饮食的开始其重要性可想而知,早餐吃什么是很多人都会苦恼的事情。中国地大物博,各地饮食文化各异,不同地区的特色美食早餐有哪些?小编推荐好吃的早餐治愈你的选择恐惧症!

2019/02/15 19:27:02 美食 早餐
除夕年夜饭吃什么?简单美味的菜品推荐让你撑得起场面

除夕年夜饭吃什么?简单美味的菜品推荐让你撑得起场面

除夕最重要的就是一家人聚在一起的年夜饭了,关于年夜饭也是有很多讲究的,年夜饭不光要好吃还要有好兆头,寓意新的一年和和顺顺。除夕年夜饭吃什么?简单美味的菜品推荐,让你的年夜饭撑得起场面!

2019/02/07 21:05:18 除夕 年夜饭
三大不良生活习惯,成为男性健康的“新三毒”

三大不良生活习惯,成为男性健康的“新三毒”

黄、赌、毒,是男人的“三毒”,而三大不良生活习惯成为男性健康的“新三毒”,新三毒导致男性有越来越多的疾病严重威胁到男性的身心健康。

2019/01/31 10:10:08 习惯 健康
冬季养生吃什么好?美味又养生的冬季食物不可错过

冬季养生吃什么好?美味又养生的冬季食物不可错过

小寒刚过,全国温度大幅度降低,在时节上来讲小寒一过就到了一年中最冷的时刻,冬季养生不可忽视,而最好的养生方式就是食补。冬季养生吃什么好?美味又养生的冬季食物不可错过!

2019/01/12 17:39:26 养生 冬季 美味
冬季美食推荐 盘点那些年我们一起追过的冬季美食

冬季美食推荐 盘点那些年我们一起追过的冬季美食

2018只剩下最后一个月了,进入12月天气也变得越来越冷,全国范围内寒潮来袭让人意识到冬天真的来了。寒冷的冬天适合吃什么?好吃的冬季美食又有哪些?冬季美食推荐,盘点那些年我们一起追过的冬季美食!

2018/12/05 14:08:46 冬季 美食
范丞丞 三天瘦十七斤 负热量美食这样吃能减肥

范丞丞 三天瘦十七斤 负热量美食这样吃能减肥

范冰冰因为偷漏税事件已经消失在娱乐圈一段时来了,能不能重新复出不好说。但是范冰冰的弟弟范丞丞还是很有粉丝市场的,为了新专辑,范丞丞三天瘦十七斤,可以说很拼了。减肥最难的就是不吃,但是能减肥的美食有很多,减肥美食让你瘦下来。

2018/11/25 18:27:32 美食 范丞丞
去西藏玩发愁不知道吃什么?小编给你介绍西藏美食

去西藏玩发愁不知道吃什么?小编给你介绍西藏美食

西藏是个游玩的好地方,因为那里有很多西藏特色景点和西藏美食,每年去西藏的人很多,去的游客们不要发愁西藏有什么好吃的,小编给你说一道来。

2018/11/24 14:44:18 西藏 美食
去山东玩发愁不知道吃什么?小编给你介绍山东美食

去山东玩发愁不知道吃什么?小编给你介绍山东美食

山东有很多景点,济南大明湖,泰山等,所以有很多人慕名而去,那大家都知道有哪些山东美食吗,小编今天就带你走向山东,寻觅山东特色文化和山东特色美食。

2018/11/24 14:43:28 山东 美食

24小时热文 换一换

热辣美图
董洁回应恋情 被曝出轨王大治后又传新恋情

董洁回应新恋情亲密同行

近日有营销号曝出董洁疑似有了新恋情,和一男子亲密同行共同返回家中,看样子应该是已经同居,而且董洁已经不是第一次被拍到和该男子的照片

聚合盘点
  • 腊八节

    众所周知,腊月里最重要的节日是腊八节。每年的腊月初八人们会各种形式庆祝腊八节,喝腊八粥,吃腊八饭都是传统习俗。那么,除了腊八粥、腊八饭以外,腊八节还有很多传统美食,一起来看看吧~

  • 早餐

    一日之计在于晨,早餐的重要性不言而喻。不知道你早餐吃什么?是街边小摊的油条豆浆还是传统的家常稀饭?一顿营养而丰盛的早餐可以给你一整天满满的活力。那么,究竟早餐吃什么好呢?一起来看看吧~

  • 装修设计

    男人窝这里汇聚国内外最新高清家居装修设计案例,内容包括家居装修设计解说、不同户型装修设计效果图、家居装修设计搭配技巧等等。让你轻松获取装修设计灵感,打造出满意的家居。

  • 家居设计

    随着我们生活水平的提高,简单设计,功能单一的居住还已经不能满足我们的需求了。于是装修设计师开始构图,通过时尚创意家居设计效果图,告诉大家如何通过家居设计来改变家居环境。那么,究竟什么家居设计能够满足你的需求,你可以参考这些精致的家居设计。

  • 盘点娱乐圈的90后学霸

    翟天临的“学霸”人设崩塌之后,不仅使得自己身败名裂,不少娱乐圈中有学霸光环的明星也是成为了人们关注的焦点,人们纷纷开始重新审视起了娱乐圈中的学霸明星。特别是担起了娱乐圈流量的小生和小花更是备受关注,今天我们就来盘点一下盘点娱乐圈的90后学霸。

  • 娱乐圈自带笑点的喜剧明星

    时隔不多久,陈汉典再次因为尴尬的小品上了热搜,不少人表示还是get不到笑点,而很快因为观众的反应,陈汉典回应小品get不到笑点?;故且谎亩孕∑纷龀鲎约旱慕馐?,然后态度诚恳的表示自己会继续努力。

  • 刘谦回应春晚换壶事件

    刘谦今年在春晚的回归,再度引起了不少的话题。而就春晚中的魔术节目,刘谦回应春晚换壶事件,表示自己的表演没有所谓的“托”,换壶的视频也不是春晚现场的观众拍摄,因为涉及到一定的行业秘密,自己不能过多的解释魔术本身。

  • 喜欢沈梦辰杜海涛的爱情

    明星的感情问题历来是不少人关注的一点,此前一直挺招黑的沈梦辰和杜海涛的爱情,如今在综艺中放到大家面前的时候,不少人表示喜欢沈梦辰杜海涛的爱情,宛如一部偶像剧一般。

  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-05-19
  • 淮南老市政府大院已更新改造 未来将变身街边广场 2019-05-14
  • 西部网(陕西新闻网)www.cnwest.com 2019-05-14
  • 首届化工行业舆论风险管理高峰论坛 2019-05-11
  • “妖”墨奇妙夜 贝利“乌鸦嘴” 2019-05-10
  • 首届尧都文化旅游节新闻发布会在京举行 诚邀八方客感受帝尧魅力 2019-04-23
  • 人民网评:还给老百姓清水绿岸、鱼翔浅底的景象 2019-04-03
  • 女性之声——全国妇联 2019-04-03
  • 世界杯开幕 长春街头商家狂蹭热度 2019-03-25
  • 央视4频道每天下午播放。 2019-03-13
  • 戴森Cyclone V10无绳吸尘器发布 售价4490元起 2019-03-13
  • 成长路上 法治相伴 2018-08-17
  • eHub发布“鲁班”智能营销云 重塑智能时代的商业变革 2018-08-09
  • 交警雨中护送高考生,反被投诉 2018-08-09
  • 846| 353| 870| 353| 281| 160| 913| 608| 113| 397|